Todo lo que tenés que saber sobre el “golpe de calor”: definición, síntomas y cuidados

En el marco de una secuencia de días con más de 30 grados, la Secretaría de Salud de la Municipalidad reiteró las recomendaciones y cuidados a tener en cuenta para evitar golpes de calor.
Además, describió sus principales síntomas, advirtió qué se debe hacer en caso de presentarlos y llamó a prestar especial atención a bebés, niños y adultos mayores.
Se prevé un período de altas temperaturas en La Plata entre el viernes 31 y el martes 4, con míninas entre 21°C y 25°C y máximas entre 32°C y 36°C. Por tal motivo, se eleva el NAR a AMARILLO. Los días más calurosos serán el domingo y lunes, con mín de 24°C/25°C y máx de 34°C/36°C pic.twitter.com/QHvNKmQBOW
— Clima La Plata (@ClimaMLP) January 30, 2025
¿Qué es un golpe de calor?
Es un trastorno generado por el incremento de la temperatura corporal a 40 grados o más que se produce tras la exposición prolongada al calor extremo.
¿Cuáles son los síntomas?
- Sensación de calor sofocante.
- Transpiración excesiva. En los bebés se presenta en cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal y puede generar irritación en la piel.
- Piel pálida y fresca.
- Sequedad en la boca y sed intensa.
- Cansancio y/o debilidad.
- Irritabilidad. En bebés y niños se manifiesta con llantos inconsolables.
- Mareos o desmayos.
- Calambres musculares.
- Dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos.
- Dolores de cabeza.
¿Cómo se manifiesta un caso grave?
- Fiebre superior a los 40°C.
- Respiración agitada y frecuencia cardíaca acelerada.
- Piel caliente, enrojecida y seca.
- Dolor de cabeza palpitante.
- Desorientación, confusión, pérdida de conocimiento, mareos, vértigo o delirios.
- Convulsiones.
¿Quiénes tienen mayor riesgo de padecerlo?
- Menores de 5 años y, aún más, de 1 año.
- Mayores de 60 años.
- Niños/as con enfermedades crónicas, obesidad o desnutrición.
- Niños/as con fiebre preexistente o diarrea.
- Personas con la piel quemada por el sol.
¿Cómo prevenirlo?
- Amamantar a los lactantes con mayor frecuencia.
- Bañar y mojarles el cuerpo a bebés y niños/niñas con frecuencia.
- Tomar abundante agua segura (2 o 3 litros diarios) o jugos de fruta natural.
- Evitar bebidas azucaradas, alcohólicas, muy frías, muy calientes y con cafeína.
- No ingerir comidas muy calóricas.
- Evitar la exposición al sol y la actividad física entre las 10:00 y las 16:00.
- Permanecer en lugares ventilados y frescos.
- Vestir con ropa holgada, liviana y de colores claros.
- Descansar cuando se sienta necesario.
¿Qué hacer?
Ante la presencia de algunos de los síntomas, es importante acudir a un lugar fresco y ventilado, si es posible con aire acondicionado, y mojarse con agua fresca. Si se trata de adultos mayores o niños y el malestar persiste, se recomienda asistir a un centro de salud.